La Resiliencia como habilidad personal

175,00€ IVA incluido

Qué es la resiliencia y para qué sirve. Este curso está orientado al trabajo de las habilidades personales para que puedas hacer frente a los problemas de una forma que no solamente te ayude a resolverlos, sino a salir airoso y beneficiado. Vas a conocer cuál es el perfil de una personal resiliente y la posibilidad de igualarlo. Vamos a analizar los elementos que aúnan a las personas resilientes, así como las claves y pasos para llegar a serlo. El sentido de la vida en la evolución del individuo es, sin lugar a duda, clave en este trabajo de búsqueda de la resiliencia, donde adquiere un papel importante la figura de Viktor Frankl. Ahondaremos en la importancia de creer para sobrevivir y de la gratitud para ser feliz. En este trabajo abordaremos conceptos tan importantes como la solidaridad y la admiración hacia otras personas. Veremos ejemplos reales de resiliencia en situaciones extremas y pondré a tu disposición diferentes herramientas para potenciar el desarrollo de tu resiliencia.

Categorías: Cursos, Habilidades personales

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Entender qué es la resiliencia y para qué sirve.
Conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.
Saber qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender.
Saber qué tienen en común las personas resilientes.
Conocer las claves y los pasos a trabajar, para convertirse en una persona resiliente.
Conocer la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo.Conocer la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida.
Conocer la importancia de la fe en que todo mejorará para sobrevivir.
Conocer la importancia de la gratitud para ser feliz.
Conocer la importancia de la solidaridad como sentido de la vida.
Saber en qué nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas.
Conocer historias reales de resiliencia en situaciones extremas.
Conocer diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.

UD1. ¿Qué es la “resiliencia”?.

1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.1.2.1. La crisis.1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.1.2.3. La trascendencia.1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.

UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?.

2.1. Claves importantes para ser resiliente.2.1.1. Localizar las causas del problema.2.1.2. Introspección.2.1.3. Aceptación.2.1.4. Adaptación.2.1.5. Optimismo.2.1.6. Sentido del humor.2.1.7. Alimentar las relaciones personales.2.1.8. De oruga a mariposa.

UD3. El sentido de la vida.2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.

3.1. La fe.3.2. La gratitud.3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?.

UD4. La importancia de admirar.

4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.4.2. Historias reales de resiliencia.4.2.1. Hellen Keller.4.2.2. Nick Vujicic.4.2.3. Malala Yousafzai.4.2.4. Tim Guénard.

UD5. Más herramientas.

5.1. Los consejeros.5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.5.3. Las tres cartas del perdón.5.4. Carta de gratitud.5.5. Autoafirmaciones.5.6. Contar nuestra historia.