Mindfulness, la atención plena para mantener el foco

175,00€ IVA incluido

Qué es el mindfulness, en qué se basa y cuáles son sus principales beneficios para tu crecimiento personal y profesional… En este curso vas a aprender a llevar este concepto tanto en la práctica personal como en la profesional. Vamos a trabajar la gestión de tus cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre. También te enseñaré a que puedas controlar y reducir el nivel de ansiedad, primordial en la toma de decisiones. El trabajo de la ‘atención plena’ te va a permitir acentuar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional de tu entorno personal y profesional.

Categorías: Cursos, Habilidades directivas, Habilidades personales

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• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

1. El Mindfulness 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional