Mindfulness, la atención plena para mantener el foco

Qué es el mindfulness, en qué se basa y cuáles son sus principales beneficios para tu crecimiento personal y profesional… En este curso vas a aprender a llevar este concepto tanto en la práctica personal como en la profesional. Vamos a trabajar la gestión de tus cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre. También te enseñaré a que puedas controlar y reducir el nivel de ansiedad, primordial en la toma de decisiones. El trabajo de la ‘atención plena’ te va a permitir acentuar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional de tu entorno personal y profesional.